如果您需要将社保退款到银行卡，首先需要登录社保网站或前往社保办公点，填写相关的退款申请表并提供银行卡信息。

接下来，等待相关部门审核通过后，社保机构会将退款金额转入您提供的银行卡账户中，整个退款流程通常需要一定的时间，具体以各地社保管理部门的规定为准。

同时，您还可以通过社保网站或客服热线查询退款进度和具体到账时间。