下载插件：从相关网站下载适用于您AE和C4D版本的互导插件。

解压插件：将下载的插件文件解压到您的电脑中。

安装插件：打开AE或C4D，选择“安装插件”或“插件管理”选项，然后将解压后的插件文件拖入或选择相应的安装路径。

重启软件：安装完成后，重启AE或C4D以使插件生效。

验证安装：重新打开AE或C4D，检查是否可以在菜单或工具栏中找到插件的图标或选项。