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练前需要补充蛋白质吗
时间:2025-04-23 09:30:56
答案
健身前期
不需要
喝
蛋白质
粉。蛋白粉可以健身前喝,也可以健身后喝。健身前喝蛋白粉,可以在训练中及时的补充蛋白质,提高了氨基酸水平,防止
运动
促使
肌肉
分解
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