海尔冰箱保湿区、变温区和冷冻区的调节通常通过控制自动或手动调节器来完成。在海尔冰箱中，通过调节温度旋钮来调整不同区域的温度，从而满足不同的冷藏和冷冻需求。

具体而言，保湿区通常需要保持在较低的温度，以保持食品的新鲜度和口感。变温区应保持在温度稳定的状态下，以便存储蔬菜、水果和其他易变质食品。冷冻区应保持在低温下，以防止冷冻食品变质。用户可以根据自己的需求和实际情况进行调节。