减脂期可以适量地吃巧克力。在减脂期间，应该以黑巧克力为主，避免摄入过多的热量和糖分。此外，建议搭配适量的有营养的水果，如草莓、覆盆子等，增加饱腹感，避免过度食用巧克力。