复杂的心情确实需要一些时间和方法来安抚。首先，你可以尝试做一些自己喜欢的事情，比如听音乐、看电影或者运动。这些活动可以帮助你转移注意力，放松心情。另外，你也可以找朋友或者家人倾诉，分享你的感受。他们可以给你一些建议和支持，让你感到不再孤单。最重要的是，相信时间会冲淡一切，给自己一些时间和空间去慢慢恢复。