重庆至余姚的火车经过的站点包括：重庆北站、重庆西站、万州站、涪陵站、南宁站、桂林站、宁波站和余姚站。其中南宁站是中途停靠站。这条路线总共有8个站点，跨越了四个省份(重庆、贵州、广西、浙江)，穿过了大山和江河谷地等地形，全程达2778公里，需要经过约40个小时的火车旅行，是一条长途线路。此外，如果需要中途换乘换乘其他火车或交通工具，还需要仔细了解班次和时刻表。