芝麻绿泥和本绿各有其特点和优势。

芝麻绿泥是一种泥料，它产自江苏宜兴丁山，是紫砂泥中的一种。它的颜色呈现出浅绿色，给人一种清新的感觉。同时，这种泥料中含有的颗粒较大，能够增加壶身的透气性，让泡茶时茶叶的香气更好地散发出来。

本绿是指采用天然原矿的本山绿泥所炼制的泥料，也是紫砂泥中的一种。本山绿泥的颜色呈现出淡绿色，具有温润如玉的质感。这种泥料具有较高的收藏价值，同时也能很好地表现出紫砂壶的特色。

因此，选择芝麻绿泥还是本绿，主要取决于个人喜好和用途。如果喜欢清新淡雅的风格，可以选择芝麻绿泥；如果喜欢温润如玉的质感，则可以选择本绿。