从宁波骑摩托车去河南一般需要3-4天时间，具体时间取决于路线选择和骑行速度。建议骑行者在出发前充分做好准备工作，包括备足饮食和住宿以及进行必要的保养和修理，确保骑行安全和顺利。同时，在行程中也要注意遵守交通规则和保护环境，保持文明骑行态度。