在洗澡的时候使用香皂和沐浴露是很常见的，但是是否需要同时使用呢？事实上，使用香皂可以很好地清洁肌肤，去除污垢和汗味，如果洗得好的话，已经足够了。而如果再使用沐浴露，可能会过度清洁肌肤，破坏皮肤的自然屏障，导致皮肤干燥和过敏等问题。

因此，如果没有太严重的污渍问题，最好不要使用过度的清洁产品。