女武神前期需要均衡的营养摄取，主食选择可以适量加入杂粮、蔬菜、水果等，多吃新鲜蔬菜水果，适当补充蛋白质和脂肪，如鸡肉、鱼、肉类、豆制品等，同时注意控制油腻食物的摄入量，保持三餐规律。

此外，女武神需要进行大量的锻炼和训练，因此还需适量补充维生素及矿物质，例如维生素C、维生素E、钙、镁等，以保持身体健康和能量充沛。