羞紧是指在面对他人或某种情境时，因为感到羞耻或不自在而引起的肌肉紧张现象。这种紧张通常表现在面部、脖子、肩膀、手臂等部位。

羞紧的主要原因是因为个人对于某个行为、言语或事件感到尴尬、狼狈或不安，从而引起身体上的反应。

羞紧可能会对个人的正常社交和生活造成影响，并导致社交焦虑等情绪问题的出现。解决羞紧的方法包括增强自信心、改变思维方式、强化社交技巧等。