体重会变轻。

每天只吃300大卡的食物，能量摄入有点少，

如果你只吃300大卡的食物，不额外补充营养，你摄入的营养是无法满足身体的营养所需。你这样的方式坚持的越久，你的身体状态会越来越差。身体得不到所需的营养物质，身体就不能正常的运转，某些机能就会变差，你的身体状态肯定就没有之前那么好了。缺少的营养越多，身体状态就越差。