体育50米口令主要训练的是学生的爆发力、协调性和速度，这是中考体育测试中最为关键的几项。

口令要求学生将身体的重心前移、膝盖弯曲，重心在前脚掌。当口令响起时，迅速将身体往前倾斜，同时双臂向前摆动，快速加速奔跑。在奔跑过程中，头部始终保持向前的状态，双腿交替迅速并且力量要扎实。

运动员要正确使用呼吸，将口气逐渐吐出，以较短的时间完成50米的奔跑。通过长期的训练，学生可以获得更好的跑步技巧和体能，从而在中考体育中更有把握取得优异成绩。