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盘腿平躺的好处和坏处
时间:2025-04-16 17:20:36
答案
这是一种锻炼方法,盘腿平躺的好处在于能开胯,使胯部韧带得以拉伸,对胯部及大腿的灵活性有帮助,每天盘腿平躺三十分钟会收到很好的
效果
。
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