每天在家里点20分钟蜡烛是否有好处，取决于多个因素，包括蜡烛的类型、使用的环境以及目的等。以下是一些相关的考虑因素：

氛围营造：蜡烛可以营造温馨、舒适的氛围，为家中带来柔和的光线和香气。对于喜欢宁静、浪漫环境的人来说，每天点蜡烛可能有助于放松心情、舒缓压力。

空气质量：然而，需要注意的是，蜡烛燃烧时会释放一些气体和微粒，这可能对室内空气质量产生一定影响。特别是某些含有化学香料的蜡烛，可能释放有害物质。因此，在选择蜡烛时，应尽量选用无添加、纯天然的产品。

火灾安全：点蜡烛时，务必注意火灾安全。确保蜡烛放置在稳固的烛台上，远离易燃物品。离开房间或睡觉前，一定要确保蜡烛已完全熄灭，以防发生火灾。

节能与环保：从节能和环保的角度来看，蜡烛并不是高效的照明方式。长时间使用蜡烛可能会增加能源消耗和碳排放。因此，如果目的是节能或环保，那么使用更高效的照明方式可能更为合适。

综上所述，每天在家里点20分钟蜡烛是否有好处取决于个人的需求和偏好。在享受蜡烛带来的氛围和舒适感的同时，也要注意空气质量、火灾安全以及节能环保等方面的问题。