首先，先确定腕表盖是可拆卸的。如果是单一整体设计，可能需要专业工具进行拆卸。对于可拆卸的腕表盖，可以找到开口较小的物品，例如使用磨砂纸脱毛器或者小刀等工具，从腕表盖的缝隙处轻轻钩起，然后小心地撬动盖子，尽可能不要用强烈的力量，以避免损坏腕表内部零部件。

如果发现腕表盖卡住或者固定得非常牢固，最好不要用力拆卸，以免损坏腕表。建议去专业的钟表修理店或售后维修点进行拆卸与维修。