瘦鼻子下的肉需要结合健康饮食和适当运动。首先，要控制饮食，减少高热量和高脂肪食物的摄入，多吃蔬菜、水果和蛋白质丰富的食物，有助于减少脂肪并增强肌肉。

其次，可以进行针对鼻子周围的局部运动，如按摩、提拉和压迫等，以促进血液循环和肌肉紧实。此外，要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠和水分摄入，避免过度疲劳和压力。最后，请注意不要过度追求瘦身效果，保持健康的身体和心理状态才是最重要的。