建议游玩时间为一天。

因为德天跨国大瀑布是世界著名的旅游景点之一，拥有壮观的瀑布群和美丽景色，游客非常多。

一天的时间可以较好地游览主要景点，包括水车坞、双子瀑布、七星岩等，同时还有足够的时间在美丽的景点里放松享受。

如果时间充裕，也可以选择停留更久，欣赏更多瀑布和景点。

此外，对于游客来说，在游玩过程中需要考虑交通、进出景点的等待时间和其他不可控制的情况，因此预留一天的时间更为合理，可避免时间上出现过多压力和不良体验。