宽距深蹲是一种重要的力量训练动作，其力学分析包括：在宽距下蹲时，腿部肌肉需承受更大的负荷，主要是臀部、腿部和腰部肌肉参与，而膝盖和腰椎也承受较大的压力；在下蹲过程中，重心需向后倾斜以保持平衡，同时要保持腰背挺直，避免背部受伤。因此，进行宽距深蹲时需注意姿势正确、重量适中，以避免受伤并提高训练效果。