水波蛋和红小豆都值得买。

水波蛋和红小豆都是很有营养价值的食材，可以补充身体所需的营养成分。

水波蛋中含有大量蛋白质和维生素，可以帮助增强体质和提高免疫力；而红小豆中含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，能够有效地抵抗衰老和促进代谢。

当然，我们在选择食材时还需要根据自己的口味和偏好进行选择。

如果你喜欢甜食，那么可以选择红小豆制作成的甜品；如果你喜欢口感更加鲜美的食物，那么水波蛋是非常不错的选择。

总之，无论选择哪种食材，我们都需要注意合理搭配和适量食用，以保证身体的健康。