草莓、樱桃、蓝莓等春天上市的浆果类水果富含维生素C，可促进胶原蛋白合成，有利于骨骼生长；奇异果、橙子等柑橘类水果含有丰富的维生素D，有助于钙的吸收；香蕉、苹果等常见的水果含有丰富的钾元素，可促进骨骼矿化。因此，春天给孩子多吃这些水果，可以为其骨骼发育提供充足的营养，促进长个子。