看手机因为长时间眼睛聚焦距离过近，容易导致近视。要避免、减缓进一步恶化，可以采取眼保健操、远眺放松、保持良好的阅读姿势、控制阅读时间等措施。正确排遣压力、保证睡眠、多食新鲜蔬果等做法也有助于减少近视的发生。若近视程度较深，需咨询专业医生，及时采取适当的医疗治疗。通过综合的健康加强和科学管理，能有效防止近视塞翁失马的事情。