可以通过适度运动及饮食调理来提高身体基础体温。

科学研究表明，适度运动可以提高新陈代谢率，加快血液循环，促进身体热量的产生和散播，从而提高身体基础体温。

此外，食物的种类和摄入量也会影响基础体温，比如辛辣食品、糖类和脂肪等高热量食品可以产生较多的能量，从而提高体温。

，除了适度运动和饮食调理，还可以注意保暖，尤其是在冬季，穿着合适的衣服和鞋子，保持室温适宜，避免受凉，也可以提高身体基础体温。